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Verificação de pressão arterial

Verificação de Pressão Arterial
  • Por que aferir sua pressão arterial?
  • A pressão arterial elevada é uma condição perigosa e sem sintomas
  • Saiba por que é importante aferir sua pressão arterial.

 

A pressão arterial mede a força com que o sangue corre através de suas artérias.

Se sua pressão for muito alta, isto é um fator de risco para sérios problemas de saúde, tais como:

  • Ataque cardíaco
  • Insuficiência cardíaca
  • AVC (derrame)
  • Doença renal

Quanto maior a sua pressão arterial, e quanto mais tempo ela permanecer sem tratamento, maior o risco para esses problemas.

Quantas vezes eu tenho que medir minha pressão arterial?

A Sociedade Brasileira de Cardiologia define que:

  • Se a sua pressão arterial é considerada normal, você deve realizar avaliações anuais.
  • Se você tem pré-hipertensão, você deve ser testado pelo menos a cada 6 meses.

O seu médico pode ter sugestões de testes mais específicos para você com base em seus fatores de risco pessoais.

Quem está em risco?

Ninguém está imune à pressão alta. Especialistas não têm certeza da sua causa. Mas eles sabem que alguns fatores aumentam o risco. Alguns fatores de risco podem ser gerenciados, enquanto outros estão além de seu controle.

Os seguintes fatores controláveis estão relacionados com a pressão arterial elevada:

  • Estar acima do peso. O risco de hipertensão arterial é maior em obesos – com índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. Perca peso se você estiver acima do peso.
  • Fumar. Se você fuma, pare.
  • Não se exercitar. Para reduzir o risco, faça da atividade física um hábito. Sempre converse com seu médico antes de aumentar seu nível de atividade física.
  • Ingerir muito álcool. A orientação é que homens não devem ingerir mais que 30g de etanol por dia, de preferência que não o façam diariamente. Para as mulheres este valor deve ser reduzido à metade. Quem não bebe não deve ser encorajado a começar a fazê-lo.
  • Consumir muito sal (sódio). Limite a ingestão de sódio.
  • Estresse. Tente eliminar o estresse de sua vida.
  • Ter outros problemas de saúde. Se você tem diabetes, colesterol elevado ou doença renal, por exemplo, você tem um maior risco de pressão alta. Gerenciar essas condições é fundamental para reduzir o risco.

Fatores fora de seu controle incluem:

  • Idade O risco de desenvolver pressão alta aumenta com a idade. A partir dos 35 anos, a chance de desenvolver hipertensão é maior.
  • Sexo Até os 45 anos de idade, os homens têm maior risco de ter pressão alta do que as mulheres. Entre 45 e 54 anos, homens e mulheres têm o mesmo risco. Depois dos 55 anos, as mulheres têm uma chance maior.
  • Histórico familiar A pressão alta pode ser hereditária. Só porque você tem uma história familiar, porém, não significa que você certamente terá pressão alta também.
  • Raça. Negros têm mais pressão alta que brancos. Sua pressão arterial elevada tende a ser também mais grave e vem em uma idade mais jovem que em brancos.